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用料：

减脂奶酪片 2片

金枪鱼肉 10克

黑米 10克

藜麦 10克

米饭 60克

沙拉酱 15克

海苔1片

做法：

1. 沙拉酱加入金枪鱼肉中，拌匀

2. 奶酪片切小片，备用

3. 米饭中拌入黑米、藜麦、切好的奶酪片

4. 模具里铺上三分之一拌好的米饭，放入适量拌好的金枪鱼肉，再铺上一层米饭，最后压模定型成三角状，放上一片海苔即可。